Neues Kursangebot - ATP

Neues Kursangebot ATP - Anmeldung ab sofort möglich!
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern ab 60 Jahren, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern.


Neuer Kurs beim TVU!
Das AlltagsTrainingsProgramm (APT)
… zeigt Frauen und Männern ab 60 Jahren, wie sie nachhaltig mehr
Bewegung in Ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger im Sport.
Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Bei Interesse, bitte in der Geschäftsstelle melden.
Neue Kurse ab Februar 2020

Tel. 07024/52020 oder info@tv-unterboihingen.de
Kursgebühr 48 €

Beschreibung:
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern ab 60 Jahren, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Das zwölfwöchige Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen - überall und zu jeder Zeit. Es eignet sich ideal als Gesundheits-training, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind:
• Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben
• Verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
• Trainieren Sie in der Gruppe und im Alltag
• Ändern Sie etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten
Die Stundeninhalte greifen verschiedene Alltagssituationen und -fertigkeiten auf, wie beispielsweise Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen und vieles mehr. Qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter leiten durch die Übungsstunde. Vermittelt wird während der einzelnen Kurseinheiten beispielsweise, wie Sie das Tragen von Taschen zur Kräftigung von Rumpf- und Armmuskulatur nutzen können oder wie Sie vorhandene Gegenstände im Wohnumfeld (Treppen, Bänke, Bäume, Zäune etc.) oder im Haushalt (Stühle, Trinkflaschen, Töpfe, etc.) trainingswirksam einsetzen können. Jede der zwölf Kursstunden behandelt somit ein spezielles Thema mit Bezug zum Alltag.
Damit Sie selbstständig während ihres Alltags trainieren können, werden ihnen nach Abschluss jeder Kurseinheit „Tipps für den Alltag“ und „Übungen für jeden Tag“ an die Hand gegeben.

 


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